INFO VACANZE YOGA

La vacanza di yoga si incentra sul miglioramento della postura. Si lavora in piedi (allineamento e resistenza), sui piegamenti in avanti (flessibilità e allungamento), sui piegamenti indietro (vitalità e tono) e sulle posizioni capovolte (rigenerazione e stabilità). Attrezzi come cinture, mattoncini, cuscini, pesi, sedie e corde permettono a ogni studente di lavorare in base alle sue capacità. Si affrontano infatti le posture in maniera molto approfondita, con istruzioni precise e individuali. La fine di ogni lezione è dedicata al rilassamento. Tutti i seminari cominciano nel pomeriggio e finiscono verso mezzogiorno per dare la possibilità di arrivare e poi di partire in giornata. È comunque possibile arrivare prima e trattenersi anche dopo. Le lezioni sono di solito in inglese. Sono previste una passeggiata nel Parco Nazionale Monti Sibillini, una visita guidata del centro storico di Camerino o una gita alla spiaggia marchigiana sul mare Adriatico.