Si fa tanta meditazione durante le lezioni?
„Asana è meditazione nell’azione“ (BKS Iyengar).
La pratica delle asana richiede concentrazione sui movimenti e sul respiro e per quello è un tipo di meditazione. Comunque la fine di ogni lezione è dedicata al rilassamento.

Soffro di mal di schiena. Posso fare lo yoga?
Sì, se non controindicato dal tuo dottore.Ognuno pratica lo yoga secondo le proprie capacità, e ci sono anche posizioni particolari che aiutano o rinforzano la schiena e i muscoli, apportando sollievo. Ma è importante informare l’insegnante prima della lezione.

Ho le mestruazioni. Posso fare lo yoga?
Sì. Devi avvisare l’insegnante prima della lezione.

Come arrivare e dove parcheggiare?
La Scuola si trova in Via Farnese 2, vicino la chiesa di San Venanzo. Parcheggi: piazza di San Venanzo o dietro la chiesa, dietro San Domenico, davanti alla scuola elementare Salvo d’Acquisto.

Cercate di arrivare a lezione con anticipo, così da avere il tempo di sistemare i materassini. Chi viene a lezione per la prima volta deve avvisare l’insegnante di eventuali problemi di salute. Chi si iscrive all'associazione deve poi presentare un certificato medico.

Cosa portare?
Tutti gli attrezzi si trovano alla scuola.

Cosa devo indossare?
Indumenti comodi, leggeri e possibilmente elastici.
È importante che l’insegnante possa vedere l’allineamento del corpo durante l’esecuzione delle asana. Questo tipo di yoga richiede aderenza al pavimento e si pratica a piedi nudi.

Posso mangiare prima della lezione?
E meglio non mangiare almeno due-tre ore prima, perché eseguendo le posizioni si lavora sugli apparati interni, soprattutto sull' apparato digestivo.